Akhirnya, Sekolah Telah Resmi Dimulai dan Jadwal Anda Dibuka – Kembali ke Kebugaran

Ya, September ada di sini dan kami melihat perubahan luar biasa di tubuh kami. Kami memperhatikan bahwa kami harus kembali ke jalur semenjak kami melepaskan jadwal latihan kami untuk sebagian besar musim panas. Anda mungkin merasa bersalah atas semua makanan tidak sehat selama bulan musim panas dan perlu mendapatkan "gluteus maximus" Anda kembali ke bentuk semula.

Sebagai pelatih pribadi, kami berharap dapat menyambut Anda kembali ke gym dan merawat Anda. Kami berusaha untuk membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda dan memberi Anda motivasi yang cukup untuk terus berolahraga dan menjalani kehidupan yang lebih baik.

Akhir minggu terakhir musim panas memungkinkan Anda menghabiskan momen berkualitas bersama keluarga dan mengantisipasi perubahan baru untuk bulan-bulan mendatang.

Kami mempersiapkan diri secara psikologis untuk membuat cerita menarik untuk menghibur Anda.

Semua pelatih pribadi melakukan yang terbaik untuk membuat latihan Anda terasa lebih baik bagi Anda dan anggota di sekitar Anda. Kami datang dengan rutinitas memutar baru yang sepertinya kami sedang mempersiapkan Anda untuk "Cirque Du Soleil".

Namun, orang-orang di sekitar Anda bertanya-tanya apa yang sedang Anda lakukan? Sudahkah Anda mencoba Yoga? Strategi kami sangat mirip. Hasil akhir sangat dihargai. Kami semua mencari jadwal latihan yang sempurna yang akan membuat Anda terlihat seperti Christi Brinkley atau Jean Claude Van Dammmmmm, Anda mencari goooood! Pendekatan trial and error kami adalah satu-satunya solusi untuk membuat hal-hal positif terjadi. Kami berharap bahwa perjalanan ini akan menyenangkan bagi kita semua. Sebenarnya, satu-satunya cara untuk menentukan apakah perjalanan ini dihargai adalah untuk mengetahui berapa lama klien kami bersedia menangani perubahan dalam work-out. Tubuh kita membutuhkan perubahan konstan dalam latihan untuk melihat perubahan positif secara keseluruhan. Anda akan perlu memberi makan tubuh Anda dengan kegembiraan untuk menjaga diri Anda terhibur secara fisik dan menikmati umpan balik positif dari orang-orang di sekitar Anda.

Berolahraga adalah bagian yang terintegrasi dari rutinitas harian Anda dan pelatih pribadi berkontribusi untuk membuatnya lebih menyenangkan.

September adalah tamparan kembali ke kenyataan dan kami di sini untuk membuat tamparan ini tidak terlalu menyakitkan, sampai batas tertentu.

Jangan salah di sini. Untuk terlihat lebih baik, rasa sakit harus menjadi bagian dari persamaan.

Nyeri memiliki banyak definisi yang menarik, seperti yang kita semua sadari. Namun, rasa sakit yang baik, seperti olahraga membantu tubuh Anda dengan sistem kekebalan yang lebih kuat, otot yang lebih besar, kesehatan yang lebih baik, dan tubuh yang tampak lebih baik, semua ini dengan harga murah beberapa dolar per jam. Hei, kita lebih murah daripada pengacara perceraian, bukan?

Saya telah melihat banyak situasi di masa lalu di mana pelatih pribadi membantu klien mereka mengubah tubuh mereka untuk menyadari bahwa semua upaya itu sia-sia. Nah, bagaimana dengan klien Anda yang memiliki masalah dengan pengendalian diri saat harus memanjakan diri dengan pesta makanan yang tidak sehat tepat setelah selesai berolahraga?

Ini bukan kesalahan siapa pun, bahkan klien. Mengapa? Yah, tidak tahu makanan yang tepat untuk dimakan membuat sulit untuk mempertahankan rejimen makan sehat yang akan membuat Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat.

Bagian dalam buku itu didedikasikan untuk makan sehat dengan mengikuti rejimen yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Pelatih pribadi bukan ahli dalam bidang nutrisi, itulah sebabnya kami tidak dapat merekomendasikan diet yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Hanya setelah penelitian menyeluruh yang saya dapat memberi Anda yang baik dan buruk dari diet lain yang ditawarkan di pasar. Bagian buku tentang nutrisi akan membantu Anda memahami bagaimana makanan berinteraksi dalam tubuh Anda, makanan apa yang harus dicampur dan mana yang harus dihindari. Karbohidrat-hidrat bisa menjadi teman Anda.

Bulan September biasanya, di bidang kerja, waktu untuk promosi baru, untuk karyawan baru, dan dalam beberapa hal, memperpanjang magang ke lulusan baru karena mereka berkinerja baik selama bulan-bulan musim panas.

Ketika datang untuk wawancara untuk pekerjaan, Anda perlu melihat yang terbaik. Ya, tentu saja, mengetahui tentang produk atau layanan perusahaan selalu plus, tetapi jika Anda melamar pekerjaan posisi penjualan, Anda perlu membuat diri Anda terlihat memadai. Sayangnya, pewawancara ingin mempekerjakan individu yang dapat mewakili perusahaan dengan cara profesional, terutama jika Anda melamar pekerjaan di bidang medis (penjualan farmasi misalnya). Pikirkan tentang itu. Anda mewakili sebuah perusahaan di industri kesehatan, dan Anda tidak terlihat pantas, yang tentu saja tidak memberikan kesan yang tepat dari awal. Saya akan terkejut bahwa ahli medis akan tertarik untuk membeli apa pun dari Anda. Ini adalah industri yang sulit dan banyak organisasi lain mencoba yang terbaik untuk meningkatkan portofolio medis mereka dan menawarkan produk terbaik dengan memiliki tim penjualan yang tepat yang dapat melakukan pekerjaan yang tepat. Anggap saja sebagai strategi pemasaran. Anda dapat memiliki produk terbaik di dunia, jika Anda tidak mengiklankannya secara memadai, atau jika kemasan Anda tidak memiliki profesionalisme atau banding, Anda tidak akan mendapatkan penjualan. Tenaga penjualan perlu terlihat sehat bagi perusahaan untuk meningkatkan penjualan mereka dan menjadi kompetitif di pasar. Sayangnya untuk apa yang saya lihat saat menulis buku ini, pernah ke gym lain di seluruh negeri (California gym's tidak termasuk) beberapa pelatih pribadi terlihat, baik …… hmmmmmm! Tidak perlu mengatakan lebih banyak.

Kita berada dalam masyarakat yang lebih berorientasi pada fisik versus pengetahuan untuk membuat pilihan dalam apa yang kita beli. Industri suplemen menggunakan pendekatan ini untuk menjual produk mereka ke masyarakat umum. Semua iklan dengan suplemen diet ditujukan kepada orang-orang yang terlihat lebih kurus, yang dibangun dengan otot-otot yang keluar dari saya tidak tahu di mana, disamarkan dengan lotion self-tanning, yang kadang-kadang tidak ada hubungannya dengan suplemen diet tetapi mereka masih menggunakannya di iklan (saya kira perusahaan bergabung bersama untuk menghemat uang untuk biaya iklan dengan menggabungkan dua produk dalam satu iklan). Anda semua akan setuju bahwa untuk menjual produk ini kepada Anda, pembaca, Anda perlu melihat seseorang tampak hebat. Inilah cara mereka berinvestasi dalam iklan untuk menarik perhatian Anda. Produknya kadang tidak berfungsi tetapi terlihat bagus sebelum membelinya, bukan?

Jadi ini dia, bulan September dan ingin kembali ke kenyataan dengan mengembalikan anak-anak ke sekolah dan "Glutes" Anda kembali ke gym. Pelatih pribadi Anda siap untuk membuat Anda bugar sehingga Anda dapat mulai menurunkan berat badan ekstra yang Anda dapat dari berbagai pesta makanan yang diadakan selama musim panas. Tidak ada yang harus disalahkan. Kami hanya hidup sekali. Sangat penting untuk berbelanja dan bersenang-senang dengan menikmati makanan enak dengan perusahaan yang baik. Siapa yang membayar harga tertinggi? Anda melakukannya. Sangat mudah untuk mendapatkan beban yang Anda berjuang untuk kehilangan minggu lalu. Satu potong cheesecake mengandung hampir 1100 kalori. Baik. Potongan ini mungkin menghabiskan biaya dua hingga tiga ratus dolar. Ikuti logika saya di sini. Potongan itu sendiri harganya hanya $ 6,50, tergantung di mana Anda pergi, tentu saja. Namun, Anda mungkin memerlukan tiga jam sesi pelatihan pribadi untuk membakar potongan cheesecake yang Anda makan minggu lalu. Bergantung pada pelatih pribadi yang Anda gunakan, beberapa mungkin memerlukan biaya hingga 100 dolar per jam, jadi Anda memahami maksud saya. Sekarang melihat cheesecake ini, apakah itu benar-benar layak? ????

Sekarang jangan salah paham di sini, seperti yang saya sebutkan sebelumnya, penting bahwa Anda membiarkan diri Anda pergi dan makan apa pun yang Anda inginkan, dengan moderasi, tentu saja. Ini semua tentang kontrol. Pilihan Anda untuk membuat perbedaan dan memutuskan apa yang akan dimasukkan ke dalam mulut Anda selanjutnya. Anda perlu tahu apakah semua upaya yang dilakukan dalam tubuh Anda layak dikalahkan dengan junk food yang Anda makan. Mereka tidak menyebutnya makanan "sampah" untuk apa-apa!

September bisa menjadi bulan untuk mencari pelatih pribadi baru juga. Mereka yang tidak puas dengan pelatih pribadi mereka dan mereka yang benar-benar baru tentang cara mencari yang benar. Jika Anda menjadi anggota pusat kebugaran baru, mereka mungkin menyiapkan Anda dengan pelatih kebugaran untuk konsultasi atau orientasi satu jam gratis. Satu jam ini pada dasarnya untuk memberi Anda kebutuhan atau menggoda rasa ingin tahu Anda ketika datang ke kebugaran. Ini membuat Anda menginginkan lebih banyak dan menggunakan layanan dari pelatih pribadi. Konsultasi satu jam paling banyak diberikan oleh pelatih pribadi bersertifikat (NASM, NSPA, NCSM) yang akan mencoba menjual jasanya kepada Anda. Siapa yang bisa menyalahkannya. Mencoba mencari nafkah dengan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Inilah yang semua pelatih pribadi lakukan.

Penting bagi anggota / klien untuk melakukan penelitian di mana pelatih pribadi akan melakukan pekerjaan terbaik untuk Anda. Banyak yang memiliki spesialisasi yang berbeda dalam sertifikasi nasional mereka. MEREKA perlu disertifikasi oleh organisasi yang diakui secara nasional. Anda dapat meneliti internet dan mencari sertifikasi terbaik yang ditawarkan kepada para pelatih ini. Namun, jangan semata-mata mendasarkan pilihan Anda pada siapa yang memiliki jumlah sertifikasi terbanyak (para pelatih ini dapat mengeluarkan biaya yang cukup mahal meskipun faktanya beberapa dari mereka masih payah) atau dari organisasi mana mereka mendapatkannya. Berbicaralah kepada orang-orang di sekitar gym dan buat penyelidikan kecil Anda sendiri di mana pelatih bekerja paling baik, jumlah pengalaman bertahun-tahun, yang memotivasi, yang menawarkan latihan yang menyenangkan, karena itu bukan hanya tentang rasa sakit selama latihan, itu adalah tentang memiliki menyenangkan. Ini adalah faktor penting untuk dipertimbangkan ketika memilih pelatih yang tepat. Sebelum menjadi pelatih pribadi, kami mencari banyak organisasi sebelum memilih sertifikasi. Pada tahun 1993, Weider Institute of Health adalah sertifikasi terbaik. Mari kita hadapi itu; itu adalah Joe dan Ben Weider, para godfather kebugaran fisik dan penerbit majalah "Muscle and Fitness". Pada saat itu, setiap pelatih pribadi ingin mendapatkan sertifikasi itu. Pusat kebugaran tempat kami bekerja diwajibkan agar seluruh staf pelatihan pribadi mereka memiliki sertifikasi untuk terus melatih anggotanya. Kita semua harus melalui ujian teori dan praktik sebelum menerima sertifikasi. Saat ini, persyaratan untuk menjadi pelatih pribadi telah menjadi lebih berat, lebih banyak ujian dan pengetahuan menyeluruh dalam kinesiologi, nutrisi, terapi fisik, dll … Secara praktis kita perlu menjadi dokter. Saya kira inilah yang dibutuhkan untuk menjadi guru yang lebih baik di bidang ini. Kami memastikan untuk memperbaiki diri dengan belajar lebih banyak dan mengikuti informasi baru di pasar. Kami menawarkan yang TERBAIK untuk Anda.

Saat itulah giliran Anda untuk menawarkan yang terbaik bagi kami. Kami akan melakukan apa saja dan segalanya dalam kekuatan kami untuk membuat perubahan positif dalam tubuh Anda dengan mengajarkan trik-trik baru, latihan baru, selalu membuatnya tetap menarik.

Anda akan perlu sebagai imbalan, untuk menunjukkan semua jadwal latihan Anda, menunjukkan motivasi ketika berolahraga, berhati-hati dengan diet Anda ketika di bawah pengawasan kami dan saya kira itu saja. Hasilnya harus datang dengan cepat dan hasilnya pasti akan membuat Anda bahagia.

Arkansas Custody and Visitation Schedules – Undang-Undang Tentang Kunjungan

Jadwal tahanan dan kunjungan adalah salah satu hal yang paling penting untuk keluar dari situasi penahanan. Sangat penting bahwa orang tua meluangkan waktu untuk memahami hukum yang mengelilingi jadwal sehingga dapat diterima oleh pengadilan. Orangtua di Arkansas dapat menemukan undang-undang yang diperlukan tentang hak asuh dan kunjungan dalam Judul 9 dari Kode Keluarga Arkansas. Berikut adalah beberapa poin hukum yang perlu dipertimbangkan ketika membuat jadwal kunjungan.

1. Hak kunjungan kakek nenek. Bab 13 Bagian 103 menguraikan bagaimana seorang kakek di Arkansas dapat menerima hak kunjungan. Kakek harus mengajukan petisi ke pengadilan untuk kunjungan, dan harus ada bukti yang jelas bahwa kunjungan dengan kakek adalah demi kepentingan terbaik anak. Untuk menunjukkan ini, kakek-nenek harus membuktikan bahwa ada hubungan substansial antara anak dan kakek-nenek. Hal ini terbukti dengan anak telah menghabiskan waktu hidup dengan kakek-nenek, kakek telah menjadi pengurus utama anak, kakek-nenek telah memiliki kunjungan rutin dengan anak di masa lalu, dll. Orangtua harus bekerja dengan kakek-nenek untuk memasukkan waktu mereka. di dalam tahanan dan jadwal kunjungan.

2. Kunjungan saudara kandung. Bab 13 Bagian 102 menjelaskan bahwa saudara dan saudari dari seorang anak dapat mengajukan petisi dan diberikan hak kunjungan. Saudara laki-laki dewasa dapat mengajukan petisi untuk mengunjungi saudara yang lebih muda, atau orang tua dapat mengajukan permohonan kunjungan untuk anak kecil. Tidak masalah tingkat hubungan darah (setengah saudara dari anak juga memiliki hak ini). Saudara kandung dapat diberikan kunjungan bahkan jika orang tua saudara kandung ditolak kunjungan. Jika ini adalah bagian dari situasi tahanan, jadwal kunjungan perlu mencerminkan saat-saat ketika saudara dapat mengunjungi anak itu.

3. Preferensi anak terkait jadwal. Bab 13 Bagian 108 memiliki kebijakan negara jika anak memiliki suara dalam jadwal tahanan. Jika anak cukup dewasa untuk membentuk opini yang wajar dan matang, pengadilan akan mendengarkan preferensi anak. Orang tua juga harus mau mendengarkan dan bekerja dengan anak mengenai jadwal kunjungan. Segala sesuatu harus dilakukan untuk membuat si anak sebahagia mungkin dengan pengaturannya.

 Jadwal Kustodian dan Kunjungan Hawaii – Aturan Dari Statuta Revisi Hawaii

Bab 571 dari Judul 31 dalam Undang-Undang Revisi Hawaii mengandung undang-undang negara yang mengatur hak asuh anak. Dalam undang-undang ini, orang tua dapat menemukan aturan dan pedoman yang mengatur bagaimana jadwal tahanan dan kunjungan harus dibuat. Ini adalah informasi penting untuk diketahui karena jadwal kustodian menentukan berapa banyak waktu yang dimiliki setiap orang tua dengan anak sampai anak tersebut dewasa. Berikut adalah beberapa undang-undang dalam Statuta Revisi yang harus diketahui orang tua tentang membuat jadwal pabean.

1. Kepentingan terbaik anak. Bab 571-46 membuatnya sangat jelas bahwa jadwal kunjungan harus dibuat dengan kepentingan terbaik anak sebagai fokusnya. Jadwal harus sesuai dengan kebutuhan anak dan menyediakan kesejahteraan bagi anak. Orang tua harus mempertimbangkan jadwal yang menguntungkan si anak.

2. Kunjungan Lansia. Bab 571-46.3 berisi kebijakan negara tentang kunjungan kakek-nenek. Seorang kakek dan nenek dapat mengajukan permohonan kunjungan dan negara akan memesannya jika kunjungan itu demi kepentingan terbaik anak. Orang tua harus menerima pemberitahuan permohonan. Seorang kakek-nenek harus menunjukkan pengadilan bahwa si anak sudah sering berhubungan dengan kakek-nenek di masa lalu dan itu akan menguntungkan si anak untuk terus memiliki kontak. Jika kunjungan kakek-nenek diberikan, jadwal kunjungan harus dibuat untuk mengakomodasi itu.

3. Jadwal pengasuhan dan rencana pengasuhan anak. Negara Bagian Hawaii, dalam Bab 571-46.5, mengharuskan orang tua mengajukan rencana pengasuhan ke pengadilan. Orangtua dapat bekerja bersama dalam rencana itu, atau setiap orang tua dapat mengajukan rencana individu. Rencana ini harus memasukkan informasi tentang waktu pengasuhan. Ini pada dasarnya adalah jadwal tahanan. Jadwal penjagaan dapat mencakup informasi tentang jadwal perumahan, waktu liburan, acara khusus, dan waktu penahanan dan kunjungan lainnya.

Contoh Jadwal Kegiatan Orangtua Bersama

Orang tua yang bercerai atau terpisah yang telah menandatangani perjanjian hak asuh bersama. Untuk membuat pekerjaan pengasuhan bersama, pertimbangkan untuk menggunakan jadwal pengasuhan bersama. Membagi orang tua adalah istilah lain untuk mengasuh bersama atau hak asuh bersama. Ada banyak contoh jadwal yang berbeda yang dapat berfungsi untuk situasi Anda. Ada banyak jadwal split 50/50 yang telah saya bahas sebelumnya dan saya ingin melanjutkan berbagai variasi yang telah saya persembahkan untuk Anda.

  • 2/2/3 Jadwal. Jadwal ini memungkinkan satu orang tua memiliki hak asuh anak selama dua hari, orang tua lainnya memiliki hak asuh anak tersebut selama dua hari berikutnya dan kemudian anak kembali ke orang tua pertama untuk tiga hari akhir pekan. Setiap orang tua menghabiskan dua hari bersama anak dan mengganti akhir pekan yang panjang. Manfaat dari jadwal ini adalah bahwa orang tua memiliki jumlah waktu yang sama dengan anak mereka. Ini adalah rencana dua minggu, sama-sama berputar dan itu umumnya merupakan pengaturan yang baik jika orang tua ingin bergantian akhir pekan. Jadwal ini berisi lebih banyak pengalihan bolak-balik daripada paket hak asuh 5/2/2/5 atau 4/3/3/4. Jika orang tua tinggal di dekat satu sama lain dan anak mungkin baik-baik saja dengan perubahan konstan. Jika demikian, jenis jadwal ini dapat berhasil untuk Anda.
  • Variasi pada Minggu Bergantian. Bergantian minggu pengasuhan anak adalah jenis yang paling sederhana dari jadwal tahanan bersama. Kekurangan utama dari jadwal ini adalah bahwa orang tua tidak melihat anaknya selama seminggu penuh. Untuk membuat karya ini, banyak orang tua menggunakan jadwal dasar bergantian minggu dan menambahkan variasi untuk itu. Merupakan hal umum untuk menambahkan kunjungan sore atau akhir pekan singkat selama seminggu bersama orang tua lainnya. Pengaturan kunjungan ini memungkinkan orang tua lain untuk memiliki beberapa waktu selama seminggu sehingga kunjungan dengan satu orang tua rusak sedikit. Ini juga bisa disebut jadwal 4/1/2, meskipun ini bukan istilah umum. The 4/1/2 mengacu pada empat hari dengan satu orang tua, malam dengan yang lain dan dua hari kembali dengan orang tua pertama.

Ada banyak jadwal dan variasi berbeda di luar sana. Membuat perubahan atau variasi untuk rencana atau jadwal atau memiliki jadwal alternatif yang berbeda harus didiskusikan dan diputuskan secara kolaboratif sebagai orang tua. Memiliki jadwal custody yang efektif memberikan konsistensi dan stabilitas untuk anak Anda.

Cara Mengembangkan Jadwal Audit Internal OHS

Program audit K3 internal digunakan oleh organisasi untuk mengevaluasi efektivitas prosedur dan proses yang digunakan untuk memenuhi persyaratan legislatif OHS dan persyaratan administrasi wajib lainnya.

Jadwal audit K3 internal adalah pendekatan yang dipertimbangkan oleh organisasi untuk mengidentifikasi sejauh mana dan metode yang digunakan untuk melakukan kegiatan verifikasi audit yang terkait dengan K3. Audit internal juga merupakan praktik terbaik global dalam sistem manajemen K3.

Ini juga merupakan pemeriksaan kualitas internal yang penting pada sistem dan operasi OHS. Audit K3 internal adalah alat manajemen yang sangat berguna untuk memastikan bahwa manajemen K3 sedang dilakukan secara efisien dan benar di semua tingkatan.

Seorang manajer senior harus secara aktif berpartisipasi dalam audit internal untuk memastikan mata uang informasi manajemen dan pengawasan organisasi yang tepat dari fungsi administrasi dan operasional.

Ruang lingkup audit internal

Organisasi akan perlu mengidentifikasi jenis-jenis kegiatan audit internal yang akan dilakukan.

Ini dapat mencakup satu atau lebih dari jenis aktivitas audit berikut:

  • Sistem manajemen OHS (OHSMS) audit – tingkat sistem
  • Audit kepatuhan prosedural – tingkat operasional
  • Audit kepatuhan legislatif OHS – menganalisa kemampuan kepatuhan
  • Manajemen insiden
  • Sistem pelaporan
  • Manajemen arsip dan dokumentasi

Penentuan jenis audit akan didasarkan pada persyaratan yang ditentukan dalam sistem manajemen K3. Faktor-faktor yang relevan dengan audit mungkin melibatkan tingkat kematangan dari OHSMS, inisiatif kebijakan dan implementasi, dan masalah serupa. Pengetahuan dan pemahaman pemangku kepentingan utama dalam organisasi dan faktor organisasi lebih lanjut (misalnya jumlah situs, lokasi geografis, Negara, aplikasi nasional atau internasional) juga dapat berlaku.

Jadwalkan pertimbangan

Setelah mengidentifikasi jenis kegiatan audit internal yang akan dilakukan, organisasi perlu mempertimbangkan pilihan dan penjadwalan pengiriman audit yang paling sesuai. Praktik terbaik adalah metodologi yang terstandarisasi, menyeluruh dan transparan yang memberikan hasil yang jelas untuk melengkapi sasaran dan tujuan bisnis organisasi.

Pertimbangan ini akan mencakup satu atau lebih dari poin-poin berikut:

  • Persyaratan audit wajib (misalnya Didefinisikan oleh otoritas hukum) – Area audit yang sangat berguna ini dapat mencakup persyaratan tahunan asuransi mandiri untuk kegiatan audit yang akan dilakukan untuk dimasukkan dalam persyaratan pelaporan. Audit internal dalam kasus-kasus ini juga dapat bertindak sebagai "radar" untuk manajemen, memastikan masalah kepatuhan berada di bawah pengawasan yang tepat.
  • Ukuran organisasi dan lokasi geografis – Pertimbangan harus diberikan untuk berbagai jenis kegiatan (dan potensi risiko) dalam suatu organisasi, kesamaan kegiatan di lokasi yang berbeda untuk mengevaluasi keseragaman aplikasi, lokasi geografis yang dapat berdampak pada pengiriman jadwal audit. Pendekatan ini juga memungkinkan penargetan area yang terkait langsung dengan implementasi kebijakan.
  • Identifikasi area potensi risiko tinggi – Area ini secara alami memiliki prioritas tinggi dalam OHSMS. Setiap area berisiko tinggi yang diidentifikasi sebagai hasil dari analisis statistik atau tinjauan manajemen memerlukan verifikasi audit untuk membantu dalam menerapkan manajemen strategis.
  • Perubahan dalam legislasi atau struktur organisasi – Perubahan dalam legislasi atau struktur organisasi yang dapat berdampak pada kapasitas untuk menerapkan persyaratan K3. (Catatan: Perubahan legislatif biasanya termasuk kerangka waktu untuk kepatuhan, dan mungkin melibatkan modifikasi yang signifikan terhadap OHSMS. Sangat disarankan bahwa semua masalah kepatuhan dimasukkan dalam audit untuk memastikan manajemen memiliki informasi yang memadai mengenai hal-hal ini.)
  • Sumber daya dasar dari mana organisasi dapat mengalokasikan auditor yang kompeten dan kompeten untuk melakukan jenis aktivitas verifikasi audit – Persyaratan penyediaan sumber daya internal atau eksternal tergantung pada ruang lingkup kegiatan untuk memenuhi kebutuhan audit. Basis sumber daya harus dapat memberikan standar audit yang diperlukan untuk memastikan efisiensi dan kepatuhan K3.
  • Perencanaan dan pengembangan organisasi siklus – Perencanaan audit untuk menyelaraskan penyediaan laporan audit dengan siklus ulasan. Perencanaan ini adalah alat manajemen yang sangat berguna yang dapat memastikan kontrol dan ketepatan waktu yang tepat dari data operasional. Perencanaan ke depan juga memastikan pelaporan OHSMS yang terintegrasi dengan baik.
  • Kegiatan yang diprioritaskan (mis. Berdasarkan evaluasi risiko atau kebutuhan bisnis) yang akan berdampak pada penerapan persyaratan K3.

Detail jadwal Audit Internal

Jadwal audit internal harus dimiliki oleh orang yang memiliki wewenang untuk mengelola dan meninjau pelaksanaan jadwal. Manajemen senior harus memiliki pengawasan langsung dari proses, untuk memungkinkan pemeriksaan pada fungsi dan efisiensi audit.

Jadwal audit internal akan menyediakan, setidaknya informasi berikut:

  • Jenis audit yang akan dilakukan
  • Jangka waktu yang diharapkan di mana audit harus dilakukan
  • Auditor utama bertanggung jawab atas aktivitas audit
  • Lokasi audit
  • Kerangka waktu untuk laporan akhir

Masalah umum

Satu masalah utama dalam kaitannya dengan pengembangan jadwal audit internal adalah bahwa mereka tidak memenuhi kebutuhan organisasi dan / atau hanya bertujuan untuk mencapai tingkat kesesuaian dengan persyaratan badan hukum dari regulator.

Ini cukup tidak memadai, dan dapat memaparkan organisasi pada kewajiban yang serius. Untuk memastikan OHSMS yang berfungsi penuh yang mampu menangani semua masalah K3 dan memenuhi standar undang-undang dan klaim hukum utama, organisasi harus memastikan bahwa audit internal dilakukan secara holistik, praktik terbaik, dasar di mana semua bidang kewajiban, manajemen risiko dan OHS harus diaudit dengan benar. OHSMS harus mencapai cakupan penuh dari semua kewajiban potensial.

Sebaliknya, kebutuhan audit internal dapat melebihi kapasitas organisasi untuk memenuhi persyaratan yang ditetapkan di dalamnya. Organisasi mungkin tidak memiliki keahlian yang dibutuhkan untuk menangani beberapa bidang manajemen risiko. Setiap audit internal yang dilakukan atas dasar ini pasti akan tidak memadai, dan dapat menimbulkan risiko kekurangan yang serius dalam OHSMS.

Masalah utama lainnya adalah memastikan bahwa kompetensi audit (baik internal maupun eksternal) berada pada tingkat untuk mencapai hasil yang sesuai sebagaimana didefinisikan dalam jadwal audit internal, misalnya Ada risiko serius dalam menggunakan auditor untuk melakukan audit kepatuhan tanpa pemahaman yang diperlukan terkait dengan aplikasi persyaratan legislatif.

Sangat penting bahwa setiap audit OHSMS dilakukan oleh auditor yang memiliki:

  • Tingkat pengalaman audit yang benar
  • Pengalaman yang komprehensif dalam mematuhi undang-undang, termasuk persyaratan peraturan asuransi diri dan masalah hukum terkait lainnya
  • Basis pengetahuan dan sumber daya yang kuat, termasuk pengetahuan industri yang relevan jika berlaku
  • Akreditasi yang tepat untuk operasi audit yang diperlukan

Pendekatan paling aman untuk masalah ini adalah mendapatkan bimbingan profesional. Konsultan OHSMS terbaik dapat memenuhi semua kriteria ini dan juga dapat memberikan dukungan dan layanan yang berkelanjutan sesuai kebutuhan.

Cara Transisi Anak-Anak Dari Jadwal Libur Laissez Faire ke Jadwal Kembali ke Sekolah Terstruktur

Hari libur dipenuhi dengan energi tinggi, banyak kegiatan dan liburan serta kebebasan dari jadwal yang dikontrol ketat. Namun, ketika tiba waktunya untuk mendapatkan hal-hal agar jadwal yang lebih terstruktur, itu akan mengambil beberapa upaya pada bagian dari orang tua dan anak. Anak-anak dapat belajar melalui upaya yang dilakukan oleh guru untuk menyiapkan rencana pelajaran. Namun, mekanisme pengajaran yang lebih berpengaruh adalah contoh yang diberikan orang tua untuk anak-anak mereka di rumah. Orangtua adalah model peran penting yang sangat mempengaruhi harga diri dan keberhasilan akademik anak. Dengan memodelkan tips berikut, Anda membangun dukungan untuk pencapaian potensi anak Anda:

1) Kembangkan sistem induk yang terorganisir dari persiapan harian. Sebagai orang tua, Anda ditantang untuk menyeimbangkan banyak tanggung jawab setiap hari. Memanfaatkan daftar periksa harian di papan hapus kering dari semua langkah penting yang diperlukan untuk hari yang produktif. Setelah Anda menyelesaikan suatu sasaran, periksa dari daftar Anda karena ini memungkinkan Anda merasa baik tentang sesuatu yang telah Anda capai. Misalnya, daftar Anda dapat disusun dengan cara ini:

____ Paket makan siang

____ Tempatkan tas buku di dekat pintu

____ Setel pakaian sekolah

2) Buat jadwal tidur kembali ke sekolah baru. Istirahat yang cukup dapat membantu Anda dan keluarga Anda memulai setiap hari siaga dan berenergi serta siap untuk pembelajaran yang optimal, rentang perhatian yang kuat dan kesehatan yang lebih baik. Secara perlahan sesuaikan jadwal untuk tidur lebih awal dan waktu naik beberapa hari sebelum sekolah kembali dalam sesi. Menurut Dr. Daniel Lewin, Direktur Program Pengobatan Tidur Perilaku Anak di Children's National Medical Center di Washington, DC, "tidur yang tidak memadai dapat menyebabkan masalah perhatian dan suasana hati pada anak-anak." Membiarkan anak / remaja Anda untuk bersantai dengan waktu tenang sekitar satu jam sebelum tidur dapat memberikan transisi yang lebih mudah untuk tidur. Waktu tenang bisa termasuk membaca buku atau mendengarkan musik lembut. Namun, Anda mungkin ingin semua barang elektronik seperti televisi dan video game dimatikan karena membuat tingkat gairah anak Anda tinggi.

3) Gunakan konsep makan malam keluarga selama makan, terutama sarapan. Gaya keluarga makan adalah konsep yang memungkinkan bagi keluarga untuk duduk bersama dan berbicara saat makan. Sarapan merupakan makanan yang sangat penting karena dapat memberikan awal hari yang sehat dan ini adalah waktu yang tepat untuk memicu percakapan tentang rencana semua orang yang akan datang. Sekarang, saya tahu bahwa jadwal Anda mungkin dipenuhi dengan banyak kegiatan yang menarik Anda dan anak Anda (ren) ke arah yang berbeda, tetapi sangat penting untuk memasukkan beberapa diskusi keluarga ke dalam waktu makan. Dengan memulai diskusi dengan anak / remaja Anda tentang kehidupan mereka memungkinkan mereka untuk membangun tingkat kenyamanan dengan Anda untuk dapat berbicara tentang masalah-masalah yang lebih pribadi. Ajukan pertanyaan terbuka untuk mendorong mereka berbicara. Misalnya, tanyakan, "Bagaimana perasaan Anda?" atau "Apa yang bisa kamu lakukan tentang itu?" Itu bukan pertanyaan yang mengancam, tetapi mendorong permulaan percakapan. Cobalah untuk tidak menggunakan pertanyaan tertutup seperti, "Apakah Anda mengerjakan pekerjaan rumah?" Pertanyaan tertutup hanya akan memberi Anda satu dari dua jawaban – ya atau tidak. Sebaliknya, tanyakan pertanyaan terbuka seperti, "Pekerjaan rumah apa yang Anda selesaikan?" Juga, cobalah untuk tidak bertanya, "Mengapa Anda melakukan itu?" karena Anda mungkin tidak pernah mendapatkan jawaban yang rasional. Sebagai gantinya, ajukan pertanyaan seperti, "Bagaimana Anda terlibat?" atau "Apa yang menyebabkan Anda melakukan itu?" karena itu mendorong anak Anda untuk memikirkan detail suatu situasi.

4) Ciptakan keterlibatan rutin dalam perkembangan anak / remaja Anda di sekolah. Berusahalah secara teratur untuk bertemu dengan guru anak / remaja Anda untuk mulai membangun dan memelihara hubungan dengan mereka. Penting untuk memberi tahu personel sekolah bahwa Anda berkomitmen terhadap keberhasilan sekolah anak Anda. Bahkan dengan jadwal kerja tersibuk, Anda masih dapat membuat koneksi melalui telepon atau surat. Ketika Anda memiliki hubungan yang mapan dengan personel sekolah, itu membuatnya jauh lebih mudah untuk membahas masalah perpajakan lebih banyak. Juga, cobalah menyumbangkan waktu Anda di sekolah selama jam non-kerja Anda. Itu mungkin berarti bahwa Anda hanya tersedia untuk acara akhir pekan atau malam. Tapi, Anda masih membuat kehadiran Anda dikenal di sekolah.

5) Harapkan harapan yang realistis untuk pencapaian. Banyak penelitian menunjukkan bahwa ketika anak-anak mengalami keterlibatan orang tua yang kuat di sekolah mereka, mereka memiliki nilai yang lebih tinggi, kehadiran di sekolah yang lebih baik, motivasi meningkat, harga diri yang lebih baik, penurunan penggunaan obat-obatan dan alkohol dan lebih sedikit contoh perilaku kekerasan. Penting untuk meluangkan waktu untuk menetapkan tujuan bersama anak Anda / remaja agar mendorong mereka untuk berhasil. Mengkomunikasikan nilai pembelajaran dengan anak Anda akan membantu mereka tetap fokus pada pengembangan keterampilan dan pencapaian tujuan. Tapi, buat proses ini menyenangkan! Siapkan sistem penghargaan, sehingga anak / remaja Anda akan termotivasi untuk terus berhasil. Misalnya, untuk setiap kuis atau tes yang memiliki skor 85 atau lebih, anak Anda mendapat kartu poin senilai 30 poin. Gunakan grafik titik yang Anda terus posting di dinding Anda yang menunjukkan insentif yang berbeda ketika mereka mencapai tingkat titik tertentu. Pada 100 poin, mereka dapat memiliki kesempatan untuk dibawa keluar untuk makan malam atau pada 200 poin mereka bisa berlangganan National Geographic.

Sebagai orang dewasa, kami adalah pembangun harga diri untuk anak-anak dan remaja. Konsistensi penting dan orang muda perlu mengetahui bahwa orang dewasa mengharapkan mereka menggunakan bakat mereka untuk menjadi sukses.

Apakah Anda mencari informasi praktis dan diskusi tentang pengasuhan? Anda diundang untuk berkunjung http://www.steppingstonestosuccess.org di mana Anda dapat meminta lokakarya atau program pendidikan orang tua untuk remaja Anda.

Cara Menulis Jadwal yang Sibuk – Bagian 2

Pada bagian pertama dari seri ini (Cara menulis di sekitar Jadwal Sibuk Bagian 1), kami menjelajahi kemungkinan mengejar karir menulis sambil mempertahankan pekerjaan penuh waktu yang membutuhkan perjalanan rutin setiap hari. Dalam artikel ini akan lebih fokus pada masalah-masalah yang timbul karena terbatas pada lingkungan rumah pada siang hari. Bagi saya, hambatan utama untuk menjadi efektif di lingkungan rumah adalah kurangnya struktur relatif dibandingkan dengan dunia kantor perusahaan.

Dengan kurangnya struktur, saya berarti kebebasan untuk beralih secara acak dari satu tugas ke tugas yang lain dikombinasikan dengan aliran gangguan berkelanjutan yang tidak akan terjadi di kantor. Kami akan mengeksplorasi tiga poin penting yang perlu ditangani jika kita ingin berhasil dalam bekerja di lingkungan rumah.

  • Kurangnya struktur lingkungan kerja fisik yang sebenarnya
  • Kurangnya struktur berkaitan dengan rantai komando
  • Kurangnya struktur berkaitan dengan manajemen waktu

Ini bukan masalah baru bagi kebanyakan dari kita. Tapi itu adalah pengalaman saya bahwa di lingkungan rumah mereka menjadi sangat diperbesar. Pembesaran ini dapat menyebabkan kelumpuhan yang dapat menyebabkan aktivitas menulis yang produktif terhenti.

1. Kurangnya struktur lingkungan kerja fisik yang sebenarnya

Menggunakan Lingkungan yang Direkayasa Diri untuk memfasilitasi proses menyelesaikan sesuatu

Untuk menulis secara efektif di rumah, kita membutuhkan lingkungan yang terstruktur secara mandiri yang akan secara sementara menjauhkan kita dari bagian lain rumah. Apa yang dimaksud dengan "lingkungan terstruktur yang dipaksakan sendiri?" Baik dalam hal menulis, lingkungan yang terstruktur secara mandiri adalah lingkungan yang secara aktif mendukung proses penulisan. Contoh klasik adalah sebuah penelitian. Tetapi tidak semua orang dapat memiliki ruang untuk melakukan studi khusus sehingga kadang-kadang kita perlu berimprovisasi.

Bagian yang lebih penting dari frasa "lingkungan terstruktur yang dipaksakan sendiri" adalah "self enfored." Ini karena di lingkungan rumah di mana tidak ada manajer untuk memaksakan struktur pada kita, kita harus dengan sengaja mengambil tanggung jawab untuk memaksakan struktur pada diri kita sendiri. Kecelakaan bagi saya untuk mengetahui seberapa kuatnya bekerja di lingkungan yang terstruktur sementara menghabiskan waktu yang lama di rumah.

Untunglah ini terjadi. Hal ini karena setelah agak dipaksa untuk mempelajari nilai struktur, saya menjadi lebih proaktif tentang bekerja dengan struktur di lingkungan rumah.

Ketika kaki ke bawah dapat memberikan kaki ke atas

Beberapa tahun yang lalu ketika bergegas untuk naik kereta api dalam perjalanan pulang dari tempat kerja saya terpeleset dan jatuh dengan sangat buruk. Rasa sakit di pergelangan kaki kiriku sangat menyiksa. Itu sangat buruk sehingga saya harus didorong ke dalam taksi yang menunggu dan langsung pulang ke rumah. Diagnosis kemudian mengungkapkan patah kaki yang membuat saya terbaring di punggung saya selama lebih dari 6 bulan. Sekarang selama waktu ini hal yang sangat menarik terjadi.

Dengan bekerja pada komputer laptop saya sambil berbaring di punggung saya, saya dapat melakukan sedikit dokumentasi perangkat lunak dan konsultasi pengembangan untuk amal yang saya dukung. Juga dalam proses melakukan ini saya dapat mengambil keterampilan baru yang memberikan kontribusi besar terhadap keamanan pekerjaan yang lebih baik setelah saya kembali berdiri lagi.

Dan ketika kedua kakinya bekerja?

Dua tahun sebelum kejadian ini saya sudah berada di rumah selama beberapa minggu sambil mencari kontrak freelance lain. Selama waktu ini saya telah menemukan hampir tidak mungkin untuk menjadi rutinitas kerja / belajar. Jadi mengapa lebih mudah untuk menyerah setelah mematahkan kaki saya? Apa yang diajarkan hal ini kepada saya tentang bekerja dari rumah?

Lingkungan yang dipenuhi tempat tidur adalah contoh yang baik tetapi kami ingin itu menjadi sukarela

Dalam kasus saya saya tidur di tempat tidur maka ini menyediakan lingkungan yang terstruktur. Meskipun terbatas pada lingkungan ini, saya lebih mudah mengatur rutinitas. Rutinitas ini memungkinkan saya untuk melaksanakan kegiatan kerja saya. Namun untuk tidur di tempat tidur umumnya tidak ideal. Apa yang ideal adalah secara sadar memilih pengekangan yang diperlukan dari lingkungan yang terstruktur yang akan membuatnya lebih mudah untuk menyelesaikan sesuatu. Beberapa penulis menyamakan tindakan menulis dengan aliran sungai di mana tepian sungai dapat dibandingkan dengan struktur yang diperlukan untuk memandu alirannya.

Gunakan lebih dari satu Lingkungan Terstruktur untuk menciptakan jeda alami

Beberapa orang beruntung memiliki studi di rumah. Tetapi bahkan pada saat itu pun diperlukan disiplin untuk pensiun pada studi itu dan mengambil pena pepatah. Ketika kita masuk ke ruang kerja, kita dengan sengaja menerapkan struktur yang diperlukan untuk diri kita sendiri. Banyak dari kita yang akrab dengan bagaimana penundaan dapat memanifestasikan dirinya ketika kita menemukan alasan untuk melakukan apa pun kecuali pergi ke studi itu dan mulai menulis. Saya tahu seseorang yang membenci menyetrika tetapi kadang-kadang dia mendapati dirinya melakukan penyetrikaan daripada melanjutkan menulis artikel terbarunya.

Jadi bagaimana kita mengatasi penundaan ini?

Prinsip nomor satu adalah "kemudahan Akses memfasilitasi menyelesaikan sesuatu"

Prinsip nomor satu adalah kemudahan akses. Jangan membatasi diri Anda pada lingkungan terstruktur tunggal tetapi buat sejumlah di sekitar rumah dan pastikan alat tulis Anda tersedia di setiap stasiun. Jadi misalnya Anda bisa memetakan lingkungan berikut di sekitar rumah:

(a) Pembelajaran Anda (jika Anda memilikinya).

(b) Tempat tidur dan meja samping tempat tidur Anda.

(c) Kamar mandi atau toilet Anda.

(d) Dapur atau meja makan Anda.

Memiliki lebih dari satu lokasi memberi Anda fleksibilitas

Memiliki lebih dari satu lokasi memberi Anda fleksibilitas untuk memilih tempat di mana Anda kemungkinan besar akan terganggu tergantung pada apa yang terjadi di rumah Anda pada saat itu. Jadi jika ada pengeboran yang terjadi di sebelah kemudian menuju meja dapur atau ruang makan.

Memiliki lebih dari satu lokasi memberi Anda variasi

Dalam kasus ketika saya terbaring di tempat tidur dengan kaki patah saya memiliki struktur tetapi kurangnya variasi terbukti cukup menjengkelkan. Mengalihkan lingkungan terstruktur di dalam rumah terkadang bisa menyegarkan seperti istirahat. Ini dapat berfungsi untuk memperpanjang tugas menulis Anda yang sebenarnya sebelum Anda benar-benar membutuhkan istirahat nyata dari menulis. Misalnya hari ini saya sedang mengerjakan artikel ini di kamar tidur saya di lantai atas dan karena malam semakin larut, saya mulai merasa lelah.

Saya pindah ke bawah ke meja makan dan suara latar belakang anak-anak saya bermain di sana, konsol yang dikombinasikan dengan perubahan lingkungan ini, membantu memberi saya energi dan tetap mengalir. Tetapi perhatikan bahwa saya tidak hanya pindah ke area mana pun di rumah. Saya beralih ke area yang sebelumnya ditetapkan di mana saya tahu saya akan merasa nyaman karena memenuhi semua persyaratan saya. Jadi luangkan waktu untuk menjelajahi rumah Anda dan temukan dan uji coba semua celah dan celah.

Anda dapat memiliki akses ke beberapa lingkungan kerja bahkan jika Anda memiliki apartemen satu tempat tidur

Hanya untuk memperjelas "lingkungan rumah Anda" melampaui tempat tinggal Anda. Misalkan Anda tinggal di apartemen satu kamar dan Anda ingin mengambil pendekatan lokasi ganda untuk menjaga diri Anda terjaga atau meningkatkan stamina Anda untuk terus berjalan. (Prinsip di balik lokasi pengalihan adalah bahwa perubahan bisa sebaik istirahat atau istirahat).

Bergantung pada tempat Anda tinggal, mungkin ada beberapa lokasi penulisan potensial yang berada dalam jarak berjalan kaki. Beberapa lokasi yang khas bisa termasuk:

(a) Taman lokal.

(b) Kedai kopi terdekat.

(c) Perpustakaan lokal.

(D) Pusat perbelanjaan lokal.

(e) Rumah seorang teman yang juga bekerja dari rumah.

(f) Pusat kerja komunal lokal yang secara khusus disesuaikan dengan kebutuhan mereka yang bekerja dari rumah.

Selalu lakukan kerja lapangan untuk memetakan lokasi ini sebelum Anda membutuhkannya

Sebaiknya luangkan waktu untuk menjelajahi dan bereksperimen dengan lokasi penulisan potensial sebelum benar-benar diperlukan. Kemudian ketika Anda benar-benar membutuhkannya sebagai sarana untuk memotivasi diri sendiri untuk memenuhi tenggat waktu yang ketat, mereka sudah dicoba dan diuji. Jadi tolong jaga mata Anda untuk mendapatkan beberapa bahan makanan karena Anda tidak pernah tahu kapan Anda dapat menemukan lokasi yang baik untuk menulis.

Cobalah untuk sesekali keluar bahkan jika Anda merasa Anda memiliki cukup banyak kamar atau lokasi untuk bekerja di dalam

Pada program radio yang saya dengarkan baru-baru ini, seorang psikolog menyebutkan bahwa internet membuat beberapa orang sakit secara emosional karena mereka menggunakannya sebagai pengganti untuk berinteraksi dengan orang-orang secara pribadi. Saya merasa bahwa kita manusia membutuhkan perusahaan lebih dari yang kita mau akui. Bagi saya tindakan hanya berada di antara orang-orang dapat memberikan dorongan emosional bahkan jika saya tidak mengenal mereka secara pribadi. Energi ini kemudian dapat dimasukkan ke dalam tindakan melakukan beberapa tulisan lagi.

Saya juga menemukan keramaian dan hiruk pikuk bersama dengan percakapan yang sedang berlangsung antara yang lain kadang-kadang memicu ide-ide yang biasanya tidak akan saya miliki jika dikurung sendirian di rumah.

2. Kurangnya struktur berkaitan dengan rantai komando

Setelah membahas masalah lingkungan fisik yang terstruktur, mari kita jelajahi secara rinci teka-teki pengelolaan diri di rumah mengingat tidak ada orang lain yang melakukannya.

Menumbuhkan sikap diri sendiri

Seperti yang diisyaratkan sebelumnya, saya percaya ini masih merupakan masalah struktur. Di dunia korporat kita memiliki hierarki manajemen yang terdefinisi dengan baik dengan rantai komando yang sesuai. Kami diberitahu apa yang harus dilakukan dan kami berusaha untuk melakukannya dalam kerangka waktu yang ditentukan. Kami bertanggung jawab kepada atasan kami dan ini sendiri (mengingat bahwa mereka adalah pemberi pembayaran kami) biasanya merupakan motivasi yang cukup untuk setidaknya mencoba untuk menyelesaikan sesuatu.

Sekarang tidak ada yang melihat ke belakang bahuku bagaimana aku bisa memotivasi diriku sendiri?

Dalam pengalaman saya, lebih mudah untuk pergi ketika saya dikelilingi oleh orang-orang yang berpikiran sama dengan tujuan dan sasaran yang serupa atau terkait. Tentu saja memiliki bos untuk memotivasi kita bisa sangat efektif dan jika bos memiliki kebijaksanaan dan tahu bagaimana bekerja dengan orang-orang ini memang bisa menjadi pilihan yang lebih disukai bagi sebagian dari kita. Tetapi apa yang kita lakukan ketika tidak ada pilihan ini yang tersedia dan kita tertinggal pada sumber daya kita sendiri?

Miliki strategi keep-fit ​​portabel karena lebih mudah untuk menjadi starter sendiri ketika Anda merasa bugar dan sehat

Poin ini diangkat pada bagian 1 dari seri ini sehingga layak untuk dibaca ulang. Tetapi sebagai tambahan saya ingin menambahkan bahwa mungkin lebih penting untuk memiliki metode yang sederhana dan efektif dari berolahraga secara teratur jika Anda bekerja dari rumah. Alasan mengapa hal itu mungkin lebih penting adalah karena tindakan berangkat ke tempat kerja dapat menjadi bentuk alami dari latihan itu sendiri jika kita menggunakan transportasi umum. Ini adalah sesuatu yang saya temukan dengan cepat ketika saya menghabiskan waktu lama bekerja dari rumah karena tidak ada perjalanan. Saya segera mulai menambah berat badan dan merasa tidak layak karena saya mulai menggunakan camilan cepat untuk mengurangi kebosanan hidup sendirian.

Hanya ketika saya menemukan rutinitas latihan sederhana yang mudah dibawa (bisa dilakukan kapan saja di mana saja tanpa membutuhkan peralatan), saya bisa mendapatkan kembali kendali berat badan saya dan juga mendapatkan rasa kesejahteraan umum.

Pisahkan proses penulisan dari proses perencanaan

Pada bagian 1 dari seri ini saya menyampaikan beberapa tip yang diperoleh dari kursus menulis Nick Daw "Tulis buku apa pun dalam 28 hari." Nick menyarankan bahwa artikel atau proses penulisan buku dapat sangat difasilitasi dengan mengambil beberapa menit untuk merencanakan konten umum. Ini cukup jelas bagi banyak penulis, tetapi yang menarik bukan apa Nick menyarankan tetapi bagaimana dia mengusulkan agar kita melakukannya.

Dia menyarankan proses tiga langkah untuk membuat buku atau artikel:

  1. Lakukan brainstorming daftar kata kunci (proses perencanaan).
  2. Menggunakan kata kunci ini merumuskan daftar pertanyaan (proses perencanaan).
  3. Tulis buku atau artikel Anda dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini (proses penulisan).

Apa yang saya perhatikan ketika saya mencoba pendekatan ini adalah bahwa pendekatan terstruktur mendukung kegiatan saya seperti kerangka mendukung tubuh. Tujuan dari brainstorming daftar kata kunci jauh lebih tidak menakutkan daripada tujuan menulis artikel. Kunci untuk memulai sendiri adalah memecah Anda tugas besar ke dalam banyak tugas kecil dan hanya menetapkan satu tujuan pada satu waktu. Jika proses 3 langkah yang diuraikan di atas digunakan dengan benar (sebagaimana dirinci dalam kursus penulisan Nick Daw), para penulis sering menemukan bahwa pada saat mereka sampai pada langkah 3, artikel itu benar-benar menulis sendiri.

Gunakan terus menerus waktu untuk melakukan perencanaan Anda

Bagi saya tindakan merencanakan artikel-artikel saya membutuhkan lebih banyak potongan waktu tanpa gangguan daripada tindakan menulis. Tetapi ini mungkin berbeda untuk Anda. Oleh karena itu saya biasanya sangat berhati-hati untuk memblokir minimal beberapa jam diam ketika saya ingin merencanakan sebuah artikel. Apa yang saya temukan adalah bahwa begitu rencana telah disusun, tulisan yang sebenarnya dapat dilakukan secara sporadis dan sedikit demi sedikit.

Gunakan lokasi umum di dekat rumah Anda jika kehadiran orang lain membantu Anda memulai sendiri.

Hal ini telah disinggung di bawah "menggunakan berbagai lingkungan kerja terstruktur" sebagai cara untuk menciptakan variasi. Namun bagi sebagian dari kita itu lebih dari pencarian berbagai yang mendorong kita untuk bekerja di tempat umum ketika kita memiliki alternatif dari kenyamanan rumah kita untuk bekerja. Ada energi untuk berada di sekitar orang-orang yang membantu kita memulai jika kami merasa macet.

Inilah sebabnya mengapa penulis menemukan perpustakaan sangat efektif. Ini bukan hanya ketenangan dan memiliki akses ke buku untuk referensi. Ini mendorong dan memotivasi untuk berada di antara orang-orang yang juga diam-diam belajar atau menulis.

3. Kurangnya struktur berkaitan dengan manajemen waktu

Akhirnya mari kita jelajahi masalah usia lama dari manajemen waktu di lingkungan rumah. Ada banyak dokumentasi di luar sana tentang manajemen waktu. Namun dalam artikel ini kita akan menggambar manik-manik yang ketat pada aspek-aspek manajemen waktu yang bekerja ketika menulis dalam lingkungan rumah.

Menjadi Pengamat Jam

Istilah "pengamat jam" biasanya digunakan dengan cara yang agak merendahkan di dunia korporat untuk menunjukkan suatu sikap yang hanya bekerja dengan jumlah jam yang dibutuhkan lalu berlari pulang. Sebenarnya ada sisi lain untuk "menonton jam." Saya sering menemukan bahwa ketika saya memonitor waktu dengan saksama ketika saya melakukan tugas, itu membantu untuk menciptakan rasa urgensi palsu yang membantu saya memenuhi tenggat waktu.

Ini bukan ide baru tetapi prinsip yang telah disepakati oleh banyak guru Manajemen Waktu. Jadi dalam melakukan tugas menulis Anda, Anda dapat jika Anda ingin melanjutkan sebagai berikut:

  1. Luangkan beberapa menit untuk menentukan berapa lama tugas Anda.
  2. Mulai stopwatch Anda.
  3. Mulailah tugas Anda dan lanjutkan tugas Anda sampai waktu yang ditentukan telah berlalu.

Di mana saya jatuh di masa lalu adalah dalam kelanjutan tugas. Saya telah mengatasi ini dengan tidak terlalu ambisius dalam menentukan berapa lama saya ingin bekerja. Tujuan menulis selama 10 hingga 15 menit jauh lebih mudah bagi saya untuk tetap dan menyelesaikan daripada tujuan menulis selama 1 jam. Setelah tugas telah selesai semoga Anda akan merasa cukup terdorong untuk menetapkan waktu target yang lain. Jika Anda merasa basi atau kaku kemudian ubah ke lingkungan kerja terstruktur yang lain untuk variasi. Kemudian kembali ke langkah 1 untuk memutuskan berapa lama tugas tulisan Anda selanjutnya.

Dalam analisis terakhir, itu benar-benar tergantung pada kita

Tidak peduli strategi dan teknik apa yang kita gunakan, tanggung jawab utama untuk mencapai kesuksesan ada di tangan kita. Berbagai teknik tersedia untuk membantu kami tetapi mereka sendiri tidak dapat melakukan apa-apa. Melakukan akan datang dari tindakan kita sendiri.

Inilah yang membuatnya begitu menantang ketika beroperasi dari lingkungan rumah sebagai penulis.

Menggunakan Kalkulator Timeshare Kunjungan Saat Membuat Jadwal Waktu Parenting

Saya baru-baru ini mendengar dari seorang pria yang terlibat dalam situasi penahanan. Dia menjelaskan bahwa dia dan mantan istrinya pergi ke mediasi untuk mencoba dan menyusun jadwal waktu parenting. Dalam proses mediasi, mereka datang dengan jadwal yang mereka berdua sepakati. Dia mengatakan dia siap untuk menandatangani perjanjian, tetapi memutuskan untuk membawanya pulang dan mencarinya selama beberapa hari. Begitu tiba di rumah, dia membeli program komputer yang memiliki kalkulator timeshare kunjungan. Dia memasukkan jadwalnya, dan dia menyadari bahwa jadwal yang akan dia tanda benar-benar memberinya lebih sedikit waktu dengan anak-anak daripada kelihatannya. Dia kembali ke mediasi dengan beberapa perubahan dalam jadwal yang membuatnya jauh lebih adil.

Sayangnya, kebanyakan orang tua tidak menyadari pentingnya bahwa kalkulator timeshare kunjungan dapat dibuat untuk jadwal waktu pengasuhan mereka. Namun, banyak kali ketentuan jadwal bisa tampak adil, tetapi mereka menyembunyikan waktu liburan ekstra, waktu akhir pekan, dan kunjungan tersembunyi lainnya yang secara signifikan mengubah persentase timeshare pengasuhan. Untuk benar-benar membuat jadwal yang adil, orang tua perlu mengetahui timeshare kunjungan tepat yang mereka miliki dengan anak-anak.

Timeshare kunjungan dihitung dengan menambahkan semua waktu yang dimiliki setiap orang tua dengan anak-anak. Maka jam dapat dikonversi ke persentase sehingga orang tua dapat dengan mudah membandingkannya. Orang tua dapat secara manual melalui jadwal untuk mengetahui persentase, atau mereka bisa mendapatkan program komputer untuk membantu mereka menghitungnya.

Mengetahui timeshare kunjungan juga menguntungkan orang tua yang mencoba membuat jadwal waktu untuk orang tua bersama. Dalam jadwal pengasuhan bersama, ibu dan ayah umumnya sepakat untuk membuat jadwal di mana mereka masing-masing mendapatkan sekitar separuh waktu bersama anak-anak. Jika orang tua tahu persentase timeshare sebagai menciptakan jadwal, mereka benar-benar dapat membuat satu yang memungkinkan setiap orang tua memiliki sekitar lima puluh persen dari waktu.

Untuk memastikan bahwa jadwal pengasuhan adalah yang benar, orang tua perlu mengetahui segalanya tentang hal itu. Ini termasuk mengetahui timeshare kunjungan. Dengan meluangkan waktu dan upaya untuk mencari tahu hal ini, orang tua dapat memiliki ketenangan pikiran yang datang dari mengetahui jadwal adalah yang terbaik bagi mereka dan anak-anak mereka.

 Pusat Jet Bisnis – Pelajari Fakta untuk Menjadwalkan Piagam Hak untuk Anda!

Sebagai indikasi meningkatnya penggunaan jet pribadi, telah terjadi masuknya pusat jet bisnis dan penyedia penerbangan pribadi. Ada lebih dari 5.000 layanan charter udara yang berbeda hari ini, dan jumlah itu selalu meningkat. Satu organisasi terkenal adalah OneSky Jets. Layanan dan harga mereka tak tertandingi. Mari kita lihat beberapa perusahaan lain juga.

Terlepas dari apakah keinginan perjalanan Anda membutuhkan internet nirkabel atau perjalanan yang menyenangkan untuk pendamping anjing Anda, Pusat Jet Bisnis siap untuk melampaui harapan terbesar Anda. Mereka memiliki manajemen hebat yang mengarah pada harga rendah dan kemampuan untuk memberikan praktik terbaik. Menyediakan layanan penerbangan pribadi dari semua jenis kepada semua pelanggan termasuk eksekutif. Bellingham Aviation Services adalah contoh lain dari layanan charter udara yang patut dicatat

Tahun-tahun terakhir pertumbuhan besar di sektor penerbangan swasta Turki telah membuat Turki menjadi pusat baru untuk jet dan helikopter korporat di Timur Tengah dan Eropa Timur. Penjualan jet dan alat peraga pribadi. Dari semua jet perusahaan yang dibeli di Turki, yang paling mahal adalah Bombardier Global Express XRS dengan harga sekitar $ 42-52 juta dan Dassault Falcon 7X seharga $ 47 juta. Jet Aviation Palm Beach telah menangani biaya dengan beberapa cara berbeda. Karena mereka hanya beroperasi secara musiman, mereka memiliki koleksi utama karyawan yang mengoperasikan FBO sepanjang tahun, sebagian besar waktu dengan bantuan karyawan paruh waktu ekstra saat mereka berada di musim sibuk mereka.

Pusat Jet Bisnis berafiliasi dengan Layanan Jet Bisnis, penjual jet pribadi, perawatan pesawat udara, manajemen dan organisasi penyewaan pesawat udara. Juga, Bisnis Jet Technologies, memiliki layanan yang menjual dan menginstal perlengkapan hush Tahap 3, jawaban RVSM untuk pesawat pribadi Citation dan Gulfstream serta pengembangan program manajemen mesin untuk pesawat Gulfstream II dan III. Dengan semua layanan jet pribadi yang hebat ini untuk dipilih, tidak mengherankan bahwa banyak eksekutif dan pebisnis memilih penerbangan pribadi saat bepergian.

Top 7 Tips Menulis Jadwal Kru Besar

Profitabilitas dan penjadwalan dalam pemikiran yang sama? Jika Anda berpikir, "Saya tahu apa yang saya butuhkan dan jika tidak sibuk, saya akan mengirim mereka pulang" Anda tidak melakukan bisnis Anda atau keadilan staf Anda. Produktivitas tidak setinggi mungkin dan profitabilitas Anda tidak sebaik itu. Berikut adalah 7 kebutuhan penulisan jadwal yang akan meningkatkan produktivitas dan meningkatkan laba.

1. Anda harus memiliki target persentase tenaga kerja yang ditetapkan. Semua melalui artikel ini saya akan menggunakan set angka yang sama untuk contoh. Dalam hal ini tujuannya adalah 14%. Tujuan Anda harus didasarkan pada kenyataan. Dapatkah Anda benar-benar menutupi bisnis Anda dengan pekerjaan ini?

2. Anda harus memiliki grafik kemahiran. Ini memberitahu Anda siapa yang dapat melakukan posisi apa dan seberapa baik mereka pada posisi itu. Saran saya adalah pelatihan silang. Mintalah seluruh staf Anda memiliki pengetahuan dalam setiap posisi yang Anda miliki dalam bisnis Anda. Ini akan membuat menutup panggilan lebih mudah, serta memecah kebosanan.

3. Anda harus memiliki bagan ketersediaan dan prosedur permintaan tertulis tidak aktif. Ini memberitahu siapa yang dapat bekerja pada jam berapa. Jika Joe hanya dapat bekerja 11 hingga 2 dan Anda menulis jadwal 12 hingga 3, Anda akan mendapat hadiah singkat pada 2 atau Joe sekarang memiliki alasan untuk tidak menyukai pekerjaannya. Jenis kenegatifan ini tidak baik untuk staf atau bisnis Anda. Juga gunakan sistem kalender untuk memungkinkan staf Anda membuat permintaan untuk hari libur. Sistem tertulis akan memungkinkan Anda mendokumentasikan permintaan, kemampuan untuk melihat pola kasar dan tempat terpusat bagi staf untuk mencatat permintaan.

4. Anda harus memiliki proyeksi realistis untuk penjualan yang dibagi per jam (setidaknya). Dasarkan proyeksi Anda pada kenyataan. Jika Anda naik 5% dari tahun lalu, jangan memproyeksikan kenaikan 15% dan berharap yang terbaik. Juga memiliki proyeksi setidaknya setiap jam sehingga Anda akan memiliki orang-orang di sana ketika Anda membutuhkannya dan dijadwalkan untuk pergi ketika Anda tidak membutuhkannya.

5. Ketahui upah rata-rata Anda dan ubah ini menjadi jam kerja dan angka penjualan Anda per jam kerja (SPM). Sebuah penjualan yang diproyeksikan nyata sebesar $ 35.000 dengan target tenaga kerja 14% dibagi dengan rata-rata contoh $ 9,88 sama dengan jam kerja 496 (dibulatkan). Mengambil penjualan $ 35000 dan membaginya dengan 496 daun SPM dari $ 70,56. Berarti rata-rata dibutuhkan $ 70,56 dalam penjualan untuk membayar 1 jam kerja. Sekarang pahami ini adalah rata-rata dan tidak menentukan produktivitas Anda. Dalam waktu tersibuk Anda sinergi staf Anda akan sangat meningkatkan jumlah ini. Seorang staf 8 mungkin dapat dengan mudah menangani SPM sebesar $ 140 sementara rata-rata $ 70,56 benar-benar tidak mungkin untuk ditangani oleh satu orang.

6. Gambar staf minimum dan maksimal Anda. Ini adalah jumlah orang yang Anda butuhkan untuk beroperasi tanpa memperhatikan penjualan. Sebagai contoh jika Anda memiliki 2 posisi yang harus dicakup untuk memberikan layanan yang memadai, jumlah staf minimum Anda adalah 2. Itu berarti jika Anda buka 18 jam sehari 7 hari seminggu, jadwal Anda akan memiliki minimal 252 jam sebelum pertama kali penjualan dibuat. Anda nomor staf maksimal didasarkan pada apa yang staf Anda dapat menghasilkan selama waktu tersibuk Anda. Jika jam harian terbesar Anda adalah $ 900 dan 8 staf dapat menanganinya dengan sempurna, Anda sekarang tahu bahwa Anda akan memiliki 8 jadwal setiap jam yaitu $ 900. Hitung jumlah jam yang $ 900 dan kelipatannya dengan 8. Untuk contoh, gunakan 7 jam 8 sama dengan 56 jam. Tambahkan itu ke 252 Anda dan jadwal Anda memiliki 308 jam di atasnya. Ambil ini 308 dan kurangi dari 496 dan yang meninggalkan 188 jam untuk staf sisa jam Anda terbuka.

7. Gunakan sistem grafik batang. Grafik batang adalah program komputer yang menggunakan informasi di atas untuk membantu Anda mengembangkan jadwal yang akan menguntungkan dan memenuhi kebutuhan pelanggan. Ada sejumlah program yang dapat Anda beli hanya penjadwalan grafik batang pencarian di mesin pencari favorit Anda. Anda juga dapat menggunakan EXCEL atau spreadsheet lain untuk menulis sendiri.