Mengatasi Jadwal Tidur Bayi Yang Baru Lahir

Salah satu nasihat terbaik yang diberikan kepada ibu baru adalah: tidur ketika bayi tidur. Meskipun ini mungkin tampak sederhana, itu benar-benar masuk akal. Banyak ibu memperlakukan waktu tidur siang sebagai waktu kerja, untuk menyelesaikan semua pekerjaan rumah tangga. Tetapi jika ibu tidak cukup beristirahat dan lelah, mereka akan berjuang untuk menikmati waktu bersama bayi ketika sudah bangun dan siap untuk bermain.

Beberapa bayi yang baru lahir dilahirkan dengan jam tubuh yang berbeda; mereka tampaknya ingin tetap terjaga di malam hari dan tidur di siang hari. Saat masih di dalam kandungan, bayi diguncang untuk tidur siang hari dengan gerakan ibu. Lalu ketika ibu tidur untuk tidur malam, bayi sering berpikir sudah waktunya untuk menjadi lebih aktif. Jadi, begitu si kecil tiba, akan butuh waktu untuk menyesuaikan dengan rutinitas baru.

Meskipun mungkin sulit pada awalnya, penting untuk memahami bahwa pada akhirnya segala sesuatunya menjadi rutinitas normal. Tapi apa yang normal untuk satu keluarga bukan untuk keluarga yang lain. Ibu dan keluarga harus menemukan apa yang berhasil untuk mereka. Menetapkan tidur siang dan rutinitas tidur segera setelah bayi yang baru lahir dan ibu tiba di rumah dari rumah sakit sangat penting. Ini akan membantu transisi, dan semoga bayi akan mulai tidur secara teratur.

Bayi juga bisa lapar di malam hari. Bagaimana ibu menangani menyusui pada malam hari dapat membuat perbedaan pada seberapa banyak tidur yang didapatkan oleh semua orang. Jika ibu menyusui, menjaga boks bayi di kamar tidur utama, atau bahkan tidur bersama, dapat mengurangi jumlah waktu yang diperlukan untuk kembali tidur. Jika bayi diberi susu botol, ibu dan ayah dapat bergantian memberi makan bayi pada malam hari sehingga ibu dapat tidur lebih lama.

Jika bayi tampak seperti burung hantu malam, dan Anda ingin mereka tidur pada jam sebelumnya, cobalah menyesuaikan waktu sedikit setiap hari. Ini juga bisa membantu meredupkan lampu karena semakin dekat dengan waktu tidur. Ini dapat membantu bayi menyesuaikan dan menyadari waktunya untuk tidur segera. Matikan TV dan mungkin memainkan musik lembut. Ini akan membantu Anda berdua rileks. Begitu bayi tertidur, habiskan sedikit lebih banyak waktu untuk memanjakan diri sebelum tidur.

Semua bayi membutuhkan waktu untuk mulai tidur sepanjang malam dan itu tidak akan terjadi dalam semalam. Selama Anda konsisten dalam pendekatan Anda, semua orang akan segera menemukan mereka tidur lebih baik. Ingatkan diri Anda bahwa Anda bukan orang tua yang buruk jika bayi Anda tidak segera mulai tidur nyenyak. Itu hanya butuh waktu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *