Jadwal Studi Yang Mendapat Saya 254 pada Langkah USMLE 1

Setiap orang memiliki strategi, setiap orang memiliki saran. Yang penting untuk bertanya pada diri sendiri ketika belajar untuk USMLE adalah strategi belajar apa yang cocok untuk Anda? Saya tetap setia pada apa yang berhasil untuk saya. Berikut adalah 5 pertanyaan yang saya tanyakan pada diri saya ketika memutuskan bagaimana cara mengatasi belajar.

# 1) Pelajar macam apa aku ini?

Ada pembelajar visual, pelajar auditori, dan pelajar kinestetik. Seorang pembelajar visual belajar dengan melihat informasi dalam diagram, bagan, grafik, dll. Seorang pembelajar pendengaran adalah orang-orang menyebalkan yang hanya bisa duduk melalui ceramah dan mengingat semuanya. Mereka juga belajar dengan baik dalam sesi belajar kelompok, dengan mengulangi hal-hal dengan keras, mendengarkan podcast, dll). Pelajar kinestetik (atau taktil) suka belajar langsung, berlatih, mengajar, melakukan pertanyaan, dll.

Sementara banyak orang adalah kombinasi, saya tahu bahwa saya adalah seorang pembelajar visual. Jika saya mencoba untuk mendapatkan tempat dan GPS saya di ponsel saya telah dibongkar oleh elf, jika seseorang memberitahu saya arah, saya akan tersesat (jadi saya jelas bukan seorang pembelajar pendengaran). Bahkan jika saya mengendarai suatu tempat sebelumnya, saya bisa tersesat (jadi tidak cukup pelajar kinestetik). Namun, gambar peta dan saya tidak akan pernah lupa ke mana saya pergi. Tidak pernah dalam sejuta tahun. Mengetahui hal ini, saya tahu caranya.

# 2) Secara realistis, berapa banyak waktu yang bisa saya habiskan dalam satu hari belajar?

Jawabannya untuk saya adalah 6 jam. Saya tahu ini dari sekolah kedokteran. Tidak peduli bagaimana saya memotongnya, apakah melakukan 6 jam sekaligus atau 2 jam di pagi hari, siang, dan sore hari, pikiran saya akan mulai mati setelah 6 jam. Itu hanya saya.

# 3) Apa sumber daya yang saya punya waktu?

Waktu adalah sumber daya Anda yang paling berharga sebelum USMLE. Oleh karena itu, saya pergi dengan satu sumber utama: Pertolongan pertama untuk dewan. Secara teoritis, jika Anda tahu setiap kata dari buku itu, Anda akan melakukannya dengan baik. Saya menambahkan ini dengan dua buku lainnya. Buku-bukunya adalah (1) Patologi BRS, dan (2) Mikrobiologi Made Ridiculously Simple. Beberapa orang bersumpah dengan kaset audio Guillon, tetapi saya bukan seorang pembelajar pendengaran, jadi saya mengabaikannya. Maka tentu saja Anda membutuhkan bank soal (Qbank atau USMLE World).

# 4) Strategi apa yang akan menjamin retensi memori?

Tidak ada gunanya mempelajari sesuatu jika Anda akan melupakannya pada hari berikutnya. Sebagai seorang pembelajar visual, kunci untuk belajar saya adalah menulis hal-hal dan mengaturnya kembali sehingga saya bisa melihatnya secara visual. Jadi saya melakukan teknik pembelajaran 3-eksposur yang saya coba dan benar yang membuat saya dapat melewati sebagian besar tahun M1:

Eksposur 1: Baca & sorot

Eksposur 2: Tulis bagan, grafik, morfonik, dll.

Teori belajar mengatakan langkah ini harus terjadi dalam 24 jam paparan 1.

Eksposur 3: Coba pertanyaan untuk menguji pengetahuan.

Pantau terus kesalahan.

Bilas dan ulangi untuk area di mana Anda terus menguji dengan buruk.

# 5) Apa jadwalku … jadi kapan aku harus menjadwalkan ujianku?

Jadwal studi USMLE adalah hal yang sangat sulit untuk ditulis. Saya menemukan solice dalam dua hal: Math & Flexibility.

Matematika: Setelah membuat daftar semua topik (pada dasarnya Daftar Isi dalam Pertolongan Pertama), saya mengetahui berapa lama setiap topik akan membawa saya. Misalnya: Bagian Kardiologi sepanjang 30 halaman.

Eksposur 1: Baca & sorot akan memakan waktu sekitar 1 jam pada 2 menit per halaman.

Eksposur 2: Menulis, menulis, menulis akan memakan waktu dua kali lebih lama (2 jam)

Eksposur 3: Pertanyaan untuk saya adalah 50 pertanyaan = 3 jam untuk ditinjau

Saya hanya mengulas beberapa pertanyaan, tetapi sangat detail. Oleh karena itu, jika saya ingin melakukan pembacaan dan setidaknya 150 soal latihan Kardiologi, saya memerlukan dua hari 6 jam. Saya mengulangi metode penjadwalan ini untuk setiap topik dan menaruhnya di kalender. Dan, ya, pengaturan waktu yang dihabiskan tidak pernah terbuang percuma.

Fleksibilitas: Setelah 2 ujian praktik NBME (satu pada 1,5 minggu dan yang lainnya pada 3 minggu), saya menyesuaikan jadwal saya untuk memungkinkan lebih banyak waktu mempelajari subjek yang saya lemah. Untuk subjek-subjek itu, saya akan kembali ke sumber daya yang lebih mendalam seperti patologi BRS dan Mikrobiologi Made Ridiculously Simple dan akan menggandakan jumlah pertanyaan latihan (saya biasanya menyelesaikan sekitar setengah dari pertanyaan yang tersedia).

Akhirnya, saya selalu menjadwalkan dalam 1-2 hari seminggu sebagai katup pop-off untuk topik yang perlu perhatian lebih.

Jadwalkan ujian Anda berdasarkan perkiraan waktu yang Anda hitung yang diperlukan. Sesuaikan jadwal Anda berdasarkan kelemahan Anda, tetapi cobalah untuk tidak terlalu lama berlama-lama pada subjek tertentu. Jika hari Anda untuk endokrinologi habis, misalnya, lanjutkan dan tempelkan pensil untuk hari "pop-of valve" Anda. Menjelang akhir, banyak orang terbakar. Akhirnya otak Anda mencapai batas dan hal-hal yang masuk, mendorong hal-hal lain keluar. Pada titik ini, tidak ada gunanya menunda tes. Percayai metode Anda dan tetap berpegang pada strategi yang berhasil untuk Anda.

 Kebijakan Baru dan Bantuan Pelatihan, Tetapi Mereka Tidak Memecahkan Masalah Penyalahgunaan Opioid: Studi

Opioid adalah obat yang berinteraksi dengan reseptor opioid di sel saraf otak dan sistem saraf untuk menghasilkan efek yang menyenangkan. Obat-obatan ini termasuk heroin, serta penghilang rasa sakit seperti oxycodone, hydrocodone, codeine, morfin, fentanyl, dll. Amerika Serikat berada di pertengahan epidemi overdosis obat yang belum pernah terjadi sebelumnya dengan 47.055 obat mematikan overdosis yang dilaporkan pada tahun 2014 saja.

Karena peningkatan 600 persen resep obat opioid di AS, upaya signifikan telah dilakukan untuk mengurangi pengalihan dan penyalahgunaan opioid resep dan untuk mengurangi overdosis opioid dan kematian terkait. Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa pelatihan penyedia medis dan kebijakan klinik baru dapat secara signifikan mengurangi tingkat obat opioid yang digunakan pasien; Namun, itu mungkin tidak cukup untuk mengurangi mortalitas terkait opioid. Hanya sedikit pasien yang ditemukan berhasil mengurangi dosis mereka di bawah ambang kebijakan setelah satu tahun penelitian.

Studi Januari 2016 yang dipimpin oleh para peneliti dari Oregon Health & Science University dan Oregon State University, yang diterbitkan dalam jurnal Penyalahgunaan Zat , mengatakan bahwa upaya sistematis membantu meningkatkan kesadaran di antara dokter dan pasien tentang bahaya yang terlibat dalam resep opioid tetapi kekhawatiran bukan hanya opioid.

Para peneliti mendaftarkan 514 pasien yang telah diresepkan terapi opioid kronis jangka panjang. Saat mengamati sekelompok pasien yang meresepkan opioid dosis tinggi, para peneliti menemukan bahwa langkah dan kebijakan proaktif membantu 37 persen pasien untuk mengurangi dosis mereka; Namun, para wanita tidak mencapai hasil yang diperlukan dengan pendekatan tapering.

"Pendekatan yang digunakan dalam penelitian ini menunjukkan kemajuan, tetapi tidak cukup," kata Dr Melissa Weimer, asisten profesor kedokteran di Oregon Health & Science University. Namun dalam beberapa kasus kami berurusan dengan generasi pasien yang telah diresepkan opioid dosis tinggi selama bertahun-tahun. "

"Bagian dari masalah dengan masalah ini adalah bahwa kekhawatiran bukan hanya opioid," kata Daniel Hartung, seorang profesor di Oregon State University / Oregon Kesehatan & Science University College of Pharmacy dan rekan penulis pada studi ini.

Detoksifikasi Opiate: Penarikan dari obat adiktif

Dengan penarikan yang menjadi penghalang utama dalam pengobatan, terapi detoksifikasi mungkin lebih baik, dan dalam beberapa kasus diperlukan, untuk pasien yang telah menggunakan zat adiktif berat untuk jangka waktu yang lebih lama. Terapi detoksifikasi memperlakukan efek langsung dari menghentikan penggunaan narkoba dan menghilangkan racun yang tertinggal di dalam tubuh sebagai akibat dari bahan kimia yang ditemukan dalam obat-obatan.

Untuk pasien kecanduan opioid, detox membantu meningkatkan peluang mereka untuk berhasil pemulihan dan mencegah kambuh. Dalam prosedur yang ideal, obat-obatan seperti buprenorphine dan naltrexone, bersama dengan konseling yang tepat, dapat membantu pasien bertahan di jalan menuju pemulihan. Proses ini memungkinkan pasien untuk berhenti minum obat tanpa rasa sakit akibat gejala penarikan diri dan mereka tidak perlu menderita ketidaknyamanan yang ekstrim, atau khawatir tentang konsekuensi yang mengancam jiwa.

Seluruh proses berlangsung di pusat rehabilitasi rawat inap dengan bantuan intervensi medis yang memadai. Pasien yang menjalani perawatan semacam itu masih bergantung opioid, tetapi mereka sering tidak tersentuh oleh efek merusak dari kecanduan narkoba. Seorang terapis perlu memahami riwayat penyalahgunaan narkoba yang komplet sebelum memulai perawatan apa pun, karena kebanyakan orang cenderung kambuh bahkan setelah mencapai pantangan jangka panjang.

Pemulihan dan rehabilitasi

Menurut perkiraan baru-baru ini, dari 21,5 juta orang Amerika yang memiliki gangguan penggunaan zat pada tahun 2014, 1,9 juta kecanduan obat penghilang rasa sakit resep dan 586.000 mengambil heroin. Anehnya, 23 persen dari individu yang menggunakan heroin mengembangkan kecanduan opioid di beberapa titik dalam hidup mereka.

Tidaklah mudah untuk melawan lingkaran setan kecanduan, pemulihan dan kambuh dan kembali ke titik awal. Jadi, jika Anda atau seseorang yang Anda cintai bergantung pada obat-obatan dan menunjukkan peningkatan risiko mengembangkan masalah terkait kesehatan lainnya, saatnya untuk berhubungan dengan baik pusat perawatan detoksifikasi .

Pisau Cukur Di Bawah Mikroskop – Sebuah Studi Dari University of Oregon

Hampir setiap majalah pria di dunia telah meninjau opsi cukur untuk pria termasuk pisau cukur. Karena begitu banyak yang telah ditulis, jarang ada informasi baru yang dapat disebut sebagai baru. Namun, penelitian terbaru di University of Oregon mengungkapkan bahwa pisau baru menyaingi merek terbaik secara ekuivalen. Joel Johnson melakukan penelitian di Laboratorium Bio-Optik Universitas di mana pisau cukur disebut sebagai "mesin sederhana" dianalisis secara rinci.

Penelitian ini mempelajari berbagai merek pisau cukur pria seperti Gillette Fusion sekali pakai dengan menangani bergetar, 6/8 Quarter Tanah Hart Steel, klasik Thiers-Issard dari Classic Shaving dan Braun 7 series (790cc) yang merupakan alat cukur listrik terbaru. Ini juga termasuk pisau cukur Bic berwarna kuning yang ikonis.

Joel meninjau semua pisau cukur segar di bawah mikroskop dan pertama-tama menganalisis bahwa silet silet segar bahkan pisau cukur sederhana seperti Bic sama-sama kerasnya seperti pisau cukur merk ternama.

Sebuah analisis pisau silet Bic mengungkapkan bahwa ujung rata-rata Bic yang dapat dibuang adalah 100 mikron dan karena rambut manusia berada di antara 50-150 mikron, bercukur pertama dari Bic sekali pakai akan sangat bagus.

Pisau silet Gillette Fusion ternyata jauh lebih bersih dibandingkan dengan Bic saat berada di bawah pemeriksaan dan analisis mikroskopis. Setiap kepala pisau cukur memiliki lima pisau bersih yang menyebarkan pekerjaan pemotongan secara merata di antara masing-masing. Meskipun pisau depan dikenakan pajak lebih banyak tetapi pisau lain juga melakukan pekerjaan pemotongan rambut secara merata.

Joel juga memeriksa silet Thiers-Lssards favorit sepanjang masa. Proses "stropping" atau menyeret silet lurus ke depan dan belakang pada permukaan mengasah tidak dilakukan. Ini mengungkapkan bahwa ujungnya tidak lebih baik daripada pisau cukur lainnya di pasar. Tepi harus disempurnakan pada permukaan yang tajam untuk membuatnya lebih tajam untuk bercukur bersih. Ini biasanya cocok untuk dipraktekkan tangan tukang cukur tangan. Kemudian Joel mengamati pisau Mach 3 yang digunakannya dan menemukan ujung-ujungnya kasar, berotot dan hancur berantakan.

Dalam pengamatannya, Joel menemukan bahwa ujung pisau dan bahan sekitarnya juga membuat perbedaan dalam kecakapan bercukur yang diberikan oleh pisau cukur. Dia juga mengamati bahwa kekakuan seluruh pisau membuat perbedaan dalam jenis mencukur yang diberikan oleh pisau cukur. Tidak hanya tepi terbaik yang bertanggung jawab untuk bercukur terbaik. Ini adalah alasan bahwa pisau cukur lurus bertahan seumur hidup karena pisau mereka cukup kuat untuk memotong tulang. Di sisi lain, pisau cukur sekali pakai mendadak terlalu cepat karena pisau mereka sangat tipis dibandingkan dengan pisau cukur populer lainnya seperti Mach 3 atau Gillette Fusion.

Itu juga disimpulkan bahwa pisau cukur populer terutama yang sekali pakai bisa aus dan robek cukup mudah sehingga mereka sering dilempar keluar. Sebaliknya, pisau cukur lurus dibawa ke dekat kesempurnaan cukup mudah dengan menyempurnakan mereka terhadap permukaan yang tajam.

Akhirnya, tidak ada pisau cukur yang sempurna tetapi pisau cukur yang bagus sebagian besar cocok untuk gaya cukur Anda. Dengan demikian, beberapa pria suka mengganti pisau mereka setiap minggu atau bahkan setiap hari sementara beberapa cenderung menggunakan alat cukur tepi lurus dan menghabiskan beberapa menit setiap hari untuk menyempurnakan pisau mereka terhadap permukaan mengasah. Memiliki pisau cukur yang sempurna adalah masalah pilihan yang sederhana oleh masing-masing individu.